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食事管理(9/11~9/17)


週間食事記録

◎09月11日(土)

朝飯(自宅):ラー油入り肉まん、牛乳

朝飯0911A

昼飯(職場):白飯、豚トロ肉ピーマン炒め、玉子焼き、三色豆、味噌漬け

弁当0911A

夕飯(親睦会):刺身盛り合わせ・天麩羅その他

 いやあ食った食った!
飲むのは少し自重しましたけどね。

◎09月12日(日)

朝飯(自宅):ちぎってシナモン、富良野野菜ジュース

朝飯0912A

昼飯(職場):下水道展支給弁当

昼飯0912A

夕飯(自宅):白飯、赤魚焼き、ゆば豆腐、味噌漬け、味噌汁

夕飯0912A

◎09月13日(月)

朝飯(自宅):大きなりんごデニッシュ、牛乳

朝飯0913B

昼飯(職場):きのこカレー、麦茶

昼飯0913A

夕飯(自宅):秋刀魚の握り、合鴨と玉葱・人参のマリネ、鶏しめじのスープ

夕飯0913A

◎09月14日(火)

朝飯(自宅):ライスバーガー牛カルビ、飲むヨーグルト

朝飯0914A

昼飯(職場):白飯、ゴボウの黒護摩サラダ、ウインナー&玉子焼き、味噌漬け

弁当0914A

夕飯(自宅):時期外れの雑煮、発泡酒

夕飯0914A

 ポン太JRが非常食のお餅の封を切ってしまったから仕方なくです!

◎09月15日(水)

朝飯(自宅):ライスバーガー五目きんぴら、富良野人参ジュース

朝飯0915A

昼飯(職場):ピラフ弁当

弁当0915A

夕飯(自宅):時期外れの雑煮、カツオの刺身、枝豆、黒ビール

夕飯0915A

◎09月16日(木)

朝飯(自宅):冷凍ブルーベリー

朝飯0916a
 
昼飯(自宅):かぼちゃコロッケドーナッツ、富良野人参ジュース

昼飯0916A

夕飯(自宅):石焼オーブン鶏のモモ塩こしょう焼き、黒ビール

夕飯0916A

◎09月17日(金)

朝飯(自宅):茶々丸パン、ミルクココア

朝飯0917A

昼飯(自宅):ライスバーガー十勝豚丼の味、野菜ジュース

昼飯0917A

夕飯(自宅):抹茶と普通の稲荷寿司、秋刀魚の刺身、長ネギ&しめじ炒め、濁り酒

夕飯0917A


食事管理(9/4~9/10)


週間食事記録

◎09月04日(土)

朝飯(自宅):トマトジュース

昼飯(職場):激辛カレー、バナナ、麦茶

昼飯0904A

夕飯(自宅):牛ミノ&野菜の塩炒めチャーハン、トムヤムクンスープ

夕飯0904A

◎09月05日(日)

朝飯(自宅):ベーコンピザパン、コーヒー牛乳

朝飯0905A

昼飯(職場):激辛カレー、麦茶

昼飯0905A

夕飯(自宅):塩ネギ水餃子、海老フライ、黒ビール

夕飯0905A

◎09月06日(月)

朝飯(自宅):稲荷寿司、緑茶

朝飯0906A

昼飯(職場):白飯、鳥の照り焼き、ピーマン炒め、ビックオムレツ、
       三色豆、味噌漬け、

弁当0906A

夕飯(自宅):白飯、白菜漬け、ニラとぶなしめじの鶏がらスープ

夕飯0906A

◎09月07日(火)

朝飯(自宅):肉まん、アップルジュース

朝飯0907A

昼飯(職場):白飯、ウインナーししとう炒め、オムレツ、味噌漬け

弁当0907A

夕飯(自宅):白飯、白菜漬け、ニラとぶなしめじの鶏がらスープ
キュウリマヨネーズ

夕飯0907A

◎09月08日(水)

朝飯(自宅):稲荷寿司、緑茶

朝飯0908A

昼飯(職場):白飯、味噌漬け、牛角肉とししとうの甘辛炒め

弁当0908A

夕飯(自宅):富士宮焼きそば、イナダの刺身

夕飯0908A

◎09月09日(木)

朝飯(自宅):日清麺職人醤油味

朝飯0909A

昼飯(自宅):富士宮焼きそば

昼飯0909A

夕飯(自宅):白飯、豚モツ野菜炒め、鶏ガラスープ

夕飯0909A

◎09月10日(金)

朝飯(自宅):玄米フレーク牛乳

朝飯0910A

昼飯(自宅):レーズンパン、キュウイジャム、牛乳

昼飯0910A

夕飯(自宅):味噌ニンニク冷やしつけ麺

夕飯0910A

食事管理(8/28~9/03)


週間食事記録

◎08月28日(土)

朝飯(自宅):コーンフレーク&牛乳、ヨーグルト

朝飯0828A

昼飯(自宅):抜き

 食べそびれちゃいました!

夕飯(自宅):白飯、牛角ステーキとピーマン長ネギ炒め、トムヤムスープ

夕飯0828A

◎08月29日(日)

朝飯(自宅):ジャムパン、野菜ジュース

朝飯0829A

昼飯(職場):インドカレー、バナナ

昼飯0829A

夕飯(自宅):白飯、さんまバジル揚げ、新生姜と味噌、スイカ、黒ビール

夕飯0829A

◎08月30日(月)

朝飯(自宅):コーンフレーク&牛乳、バナナ

朝飯0830A

昼飯(職場):白護摩ふりかけ飯、ゴーヤウインナー、玉子焼き、三色豆、味噌漬け

弁当0830A

夕飯(自宅):白飯、いなだと海老の刺身、わかめの味噌汁

夕飯0830A

◎08月31日(火)

朝飯(自宅):リンゴデニッシュパン、コーヒー牛乳

朝飯0831A

昼飯(職場):豚トロ肉と野菜のチャーハン弁当

弁当0831A

夕飯(自宅):特製ビビンバ丼、焼酎のリンゴジュース割り

夕飯0831A

◎09月01日(水)

朝飯(自宅):ランチパック麻婆春雨、アップルジュース

朝飯0901A

昼飯(職場):白飯、鶏の照り焼き、ウインナーししとう炒め、玉子焼き、
       味噌漬け

弁当0901A

夕飯(自宅):白飯、カツオと甘エビの刺身

夕飯0901A

◎09月02日(木)

朝飯(自宅):抜き

 疲れを取る為に睡眠を第一優先しました!

昼飯(自宅):ラーメン中村屋監修冷やしラーメン

昼飯0902A

夕飯(自宅):トマトジュース、アロエヨーグルト

深夜食0903A

 フェレ」さんを寝かせてからずうっとパソコンに向かっていて
気づいたら夕飯を食べそびれてしまってました。
今午前2時半!こんな時間に食べたら太っちゃうのでアロエヨーグルトと
トマトジュースを飲んで寝ます。

◎09月03日(金)

朝飯(自宅):洋ナシパイ、アップルジュース

朝飯0903A

昼飯(自宅):洋ナシパイ、マカロニサラダ、コーンスープ

昼飯0903A

夕飯(自宅):白飯、海老フライ&カキフライ、キャベツサラダ

夕飯0903A


プロフィール

ポン太

Author:ポン太
ポン太ブログへようこそ!!
写真はお星さまになったポンちゃん
苦しい時辛い時いつもポン太を癒し
支えてくれた伴侶であり母でした。

 虹の橋の向こうにはポン&ジャスミン
とのん&のこの4フェレ天使

 そして現役組では
ワンパク男組に
マイキーJRとポン太JR
お転婆乙女組に
マロンとラブが居ます!

 そして我が家の大黒柱
ポン太パパです。

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