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食事管理(1/14~1/21)

週間食事記録

◎01月14日(木)

朝飯(自宅):坦々麺

朝飯0114A

 6時起きですが外はまだまだ暗く部屋も寒いです。

昼飯(職場):激辛カレーライス、天然水

20100114113942

夕飯(自宅):白飯、豚軟骨炒め、新玉ねぎサラダ、野菜スープ、日本酒

夕飯0114A

◎01月15日(金)

朝飯(自宅):オレンジジュース、冷凍バナナ

昼飯(職場):天麩羅そば、天然水

20100115155226

夕飯(自宅):辛旨チキン、キャベツサラダ、野菜スープ、ビール

夕飯0115A

◎01月16日(土)

朝飯(自宅):冷凍バナナ、パイナップルジュース

昼飯(職場):鳥の砂肝入り喜多方醤油ラーメン、天然水

20100116125600


夕飯(自宅):水餃子

夕飯0116A

 今夜はさっぱりとした夕飯です!

◎01月17日(日)

朝飯(自宅):ランチパック(完熟トマトのピザソース&チーズ)、オレンジジュース

朝飯0117A

昼飯(職場):鳥の砂肝入りサッポロラーメン、天然水

20100117121312


夕飯(自宅):白飯、新玉ねぎのドレッシング和え、辛子明太子、キムチ、肉野菜スープ

夕飯0117A

◎01月18日(月)

朝飯(自宅):冷凍バナナ、オレンジジュース

昼飯(自宅):豚肉キャベツの焼きそば

昼飯0118A

夕飯(自宅):豚肉キャベツの焼きそば、肉野菜スープ、天然水

夕飯0118B

◎01月19日(火)

朝飯(自宅):ランチパック(三ケ日みかんクリーム)、牛乳

朝飯0119

昼飯(弁当):ふりかけ飯、鳥の唐揚げ、プチオムレツ、いかなごの釘煮、
       三色豆、味噌漬け

弁当0119A

 今年初の弁当作りを頑張りました!

夕飯(自宅):白飯、牛ステーキ、キムチ、コーン&グリンピース炒め、肉野菜スープ

夕飯0119A

◎01月20日(水)

朝飯(自宅):ハムロールパン、キュウイジャム、カフェオレ

朝飯0120A

昼飯(弁当):ふりかけ飯、エビ&カキフライ、粗挽きウインナー、いかなごの釘煮、
       エビクルミ、三色豆、味噌漬け

弁当0120A

夕飯(自宅):白飯、トロガレイのステーキ、帆立の塩辛、ピーマン炒め

夕飯0120A

◎01月21日(木)

朝飯(自宅):ランチパック(完熟トマトのピザソース&チーズ)、野菜ジュース

朝飯0121A

昼飯(弁当):ふりかけ飯、鳥の唐揚げ、粗挽きウインナー、プチオムレツ、         
       いかなごの釘煮、三色豆、味噌漬け、ミニトマト

弁当0121A

夕飯(自宅):白飯、豚焼肉とかいわれ大根のにんにく味、肉野菜スープ

夕飯0121A

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今日も寒い中、お仕事ご苦労様です☆
寒い日は、温かいものに限りますね☆

ホントに寒いです!

>スジャスジャータさん

今朝は外気温が氷点下3度とまた一段と寒さが厳しかったですね。
所長が午後から帰ってから水がまた濁り始め一人忙しく走り回っていました。

仕事を終えて家に入った時はホッとしましたね。
4フェレたちも放牧したら元気に走り回ってました。
マイキーJRも跳びはねてましたよ。

プロフィール

ポン太

Author:ポン太
ポン太ブログへようこそ!!
写真はお星さまになったポンちゃん
苦しい時辛い時いつもポン太を癒し
支えてくれた伴侶であり母でした。

 虹の橋の向こうにはポン&ジャスミン
とのん&のこの4フェレ天使

 そして現役組では
ワンパク男組に
マイキーJRとポン太JR
お転婆乙女組に
マロンとラブが居ます!

 そして我が家の大黒柱
ポン太パパです。

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