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食事管理(9/18~9/24)


週間食事記録

◎09月18日(土)

朝飯(自宅):メロンロール、野菜ジュース

朝飯0918A

昼飯(自宅):黒パン、ポテトサラダ、レモンティー

昼飯0918A

夕飯(自宅):白飯、カキフライ、オクラ山芋のネバネバサラダ、ネギ塩スープ

夕飯0918A

◎09月19日(日)

朝飯(自宅):トマトカレーパン、アップルジュース+プレコールE

朝飯0919A
昼飯(自宅):抜き

 プレコールEを飲んだせいかただひたすら寝てました。

夕飯(自宅):豚肉と玉子わかめの雑炊+プレコールE

夕飯0919A

◎09月20日(月)

朝飯(自宅):カスタードミルクパン、トマトジュース

朝飯0920A

昼飯(職場):インド風カレー、ネギ塩スープ

夕飯(自宅):白飯、敬老の日煮物詰め合わせ、わかめの味噌汁

夕飯0920A

◎09月21日(火)

朝飯(自宅):ダノンビオヨーグルト、野菜ジュース

朝飯0921A

昼飯(職場):インド風カレー、パイナップルジュース

昼飯0921A

夕飯(自宅):具沢山こってりスープ丼

夕飯0921A

◎09月22日(水)

朝飯(自宅):バナナ、ダノンビオヨーグルト、牛乳

朝飯0922A

昼飯(職場):麻婆丼ライス、麦茶

昼飯0922A

夕飯(自宅):白飯、サバの開き、わかめの味噌汁

夕飯0922A

◎09月23日(木)

朝飯(自宅):ライスバーガー五目きんぴら、蟹わかめスープ

朝飯0923A

昼飯(職場):ミートソーススパゲティー、麦茶

昼飯0923A

夕飯(自宅):白飯、トロサーモン&ボラの刺身、玉子豆腐、わかめ鶏スープ

夕飯0923A

◎09月24日(金)

朝飯(自宅):巻き寿司&稲荷寿司、わかめ鶏ガラスープ

朝飯0924A

昼飯(自宅):抜き

 寝室のベットで読書をしていて知らぬ間に寝てしまいました。

夕飯(かっぱ寿司):エンガワ、エビ、アサリの味噌汁

夕飯0924A


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Author:ポン太
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写真はお星さまになったポンちゃん
苦しい時辛い時いつもポン太を癒し
支えてくれた伴侶であり母でした。

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とのん&のこの4フェレ天使

 そして現役組では
ワンパク男組に
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 そして我が家の大黒柱
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