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食事管理(5/22~5/28)


週間食事記録

◎05月22日(土)

朝飯(自宅):メロンパン、ココア

朝飯0522A

昼飯(職場):ふりかけ飯、鳥の唐揚げ、プチオムレツ、いかなごの釘煮、
       三色豆、味噌漬け

弁当0522A


夕飯(自宅):冷やしつけ麺味噌仕立て、茹でもやし

夕飯0522A

◎05月23日(日)

朝飯(自宅):焼きおにぎり、緑茶

朝飯0523A

昼飯(職場):白飯、ししとう&ナスの甘味噌炒め、玉子焼き、ハンバーグ、
       三色豆、昆布巻き、細切り大根

弁当0523A

夕飯(自宅):ライス、牛ステーキ&グリーンサラダ、味噌漬け、ゴーヤわさび漬け

夕飯0523A

◎05月24日(月)

朝飯(自宅):稲荷寿司、緑茶

朝飯0524A

昼飯(職場):ミートソーススパゲッティー、天然水

昼飯0524A

夕飯(自宅):白飯、鰯と海老のハンバーグ、鳥のムネ肉揚げ、味噌漬け、
       ゴーヤわさび漬け

夕飯0524A

◎05月25日(火)

朝飯(自宅):オムレツ風パン、グレープフルーツジュース

朝飯0525A

昼飯(職場):アジフライ&かぼちゃころっけそば、麦茶

昼飯0525A

夕飯(自宅):ライス、ポークソテー、ゴーヤわさび漬け、ししとう揚げ、天然水

夕飯0525A

◎05月26日(水)

朝飯(自宅):日清麺職人塩味

朝飯0526A

昼飯(職場):掻き揚げ天ぷら&かぼちゃころっけそば、麦茶

昼飯0526A

夕飯(自宅):白飯、海老フライ、ゴーヤわさび漬け、三色豆、トムヤムクンスープ

夕飯0526A

◎05月27日(木)

朝飯(自宅):冷凍バナナ

昼飯(自宅):カリカリトマトピザ、レモンティー

昼飯0527A

夕飯(自宅):辛し明太子&味噌漬けのお茶漬け

夕飯0527A

 今夜は簡単にお茶漬けにしました。

◎05月28日(金)

朝飯(自宅):冷凍バナナ

昼飯(自宅):もやし&インゲンと豚肉のスープ

昼飯0528A

夕飯(かっぱ寿司にて):エンガワ、鰯、サーモン、生海老他

夕飯0528A

 ホントに久しぶりのかっぱ寿司ですが、これからは外食もままならない。


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写真はお星さまになったポンちゃん
苦しい時辛い時いつもポン太を癒し
支えてくれた伴侶であり母でした。

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とのん&のこの4フェレ天使

 そして現役組では
ワンパク男組に
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